dobre bialko

[...] spadki wagi, mniej centymetrów w pasie bo może jakiś mały defiyt by się przydał??? Dodaj do diety więcej warzyw(czerwona papryka, brokuły) Dodaj płatki owsiane i mały jogurt naturalny Możesz dodać owoc(jabłko, albo do wyboru truskawki, maliny, czarne pożeczki) Orzechy i nasiona tez będą dobre Zmieniony przez - ellis w dniu 2005-08-19 14:11:47

[...] to dodawać potem w ciągu dnia wszędzie kalorii żeby zrównać się z bilansem, czy można odpuścić? (Zwłaszcza jeśli białko się zgadza w bilansie) Jak na razie samopoczucie dobre. Mogę wykonywać intensywne wysiłki, typu piłka nożna, sprinty. Na CKD najchętniej przestałbym w ogóle oddychać. Jeśli chodzi o trening, to chciałbym skupić się głównie [...]

ultimate nutrition isocool. izolat bez ww, bez tł. czyste bialko, smaki owocowe, ale b. dobre

ti bialko z usn mialem,dobre nawet http://img31.imageshack.us/img31/4741/img0012yb.jpg mialem owoce lesne i czeko (chyba),konsynstencja bydyniu,smakowo rewelka

[...] jakbyście zdarli z siebie ciasno przylegający koc. 1. WYSOKA INTENSYWNOŚĆ Jest to pierwsza zasada dorzeżbiania mięśni. Możecie spaść na wadze ile chcecie i nigdy nie uzyskać dobrej rzeźby, jeśli nie poddacie swoich mięśni intensywnemu treningowi. Podczas gdy wszyscy uznają to za warunek podstawowy, istnieją jednak dwie szkoły myślenia na temat, [...]

[...] wybierać czegos np "z allegro" bądz podobnych. Wybieraj firmy będące na rynku od dłuższego czasu i pewne. Isolate 95 Olimpu - to świetny izolat serwatki - bardzo dobre jakościowo białko - jęśłi potrzeba Ci dodatkowego białka dobrej jakości - wybór będzie OK. Na oko wazysz z 75kg ale to dział suplementacja a nie zdjęcia - jak chcesz [...]

[...] sie na 5,6 dni.Bo Chcibym jeszcze w sierpniu jakąś siłe zrobić.Niemasz jakiegoś pomysłu na to no nazwijmy Lipo? Poza wyciskaniem sztangi głową w dół ?.Bcaa może być Olimpa(dobre jest??) ?Białko ostrovii ? bo na jakieś droższe rzeczy niemam na dzien dzisiejszy chajsu.Dobra to w takim razie biore sie za rozpiske i wkleje ją dzisiaj lub jutro do [...]

[...] 25%-30% białko 45%-50% a w mojej diecie są inne w szczególności na niekorzyść białka, ale nie chce dawać więcej białka bo to nie zdrowe. Czy takie proporcje jak ja mam są dobre? 2.Czy nie jest trochę za mało kcal? bo sumie to kombinowałem aby jakoś zwiększyć ilość kcal, ale w tedy proporcje bedą jeszcze gorszę. Zmieniony przez - traku234 w [...]

Jeśli dobrze zrozumiałem to miało by to być jakieś tańsze białko dlatego polecam SYSTEM PROTEIN 80...w miarę tanie za to bardzo dobre

[...] podczas brania mety sylimarol 3tab dziennie. do tego duzo odzywek. za 1500zl mozna dobry zestaw zebrac. bialko gainer glutamina to podstawa. po cyklu kup sobie kreatyne jeszcze. ale jeszcze sie zastanow bo za 1500 to mozna i na suplach dobre wyniki zrobic przy twoimstarzu. ale podstawa jest dieta trening i odpoczynek. reszta to mile dodadki

[...] kaloryfer, możesz ich nazywać jak chcesz- frajerami, kim chcesz, mi to wisi. Jeśli wiesz jak osiągnąć taki efekt czyli przypomnę 67kg i za***isty kaloryfer i klata to napisz- w ten sposób mi pomożesz tu na forum. Ponawiam więc pytanie jakie spalacze tłuszczu zastosować, które są dobre a które nie i czy potrzebuję brać do tego białko? pozdrawiam.

[...] węgle, a nie białko ani tłuszcze. Jak masz problem z wyrobieniem dziennego zapotrzebowania kcal, może nieprawidłowo komponujesz posiłki - w każdym powinno znajdować się dobre źródło węgli, tłuszczy oraz białka. Wyjątkiem jest tu kolacja - niektórzy jedzą posiłki bez węgli na kolację. A kcal z tłuszczy faktycznie łatwo wyrobić - 1 g tłuszczy [...]

[...] -przysiad: 130kg Czyli cykl może być? Jak ja samemu wbije w dupę? Nie wygnę się tak za chvja Uda no to jeszcze jakoś bym dał radę... Czyli to miejsce iniekcji nie jest za dobre? Posłucham starych wyjadaczy, ale moim zdaniem od biedy można by tam było wbić, skoro kumplowi wszedł normalnie, tyle że raz A ja bym musiał ciągle tam ładować, więc [...]

@Kroker. Przecież mam białko 2g/kg. Ile uciąć tych węgli? Czy mleko kokosowe i orzechy włoskie to dobre źródło tłuszczy? Zmieniony przez - Alkibiades10 w dniu 2016-02-23 10:14:01

[...] się do tego co napisałeś i będę ćwiczył 3 razy w tygodniu(prawdopodobnie pon,środa,piątek).Pozostają 2 problemy: 1)Alternatywa dla podciągania-czy unoszenie końca sztangi w opadzie będzie dobre? 2)Suplementacja.Jak na razie nie robić kolejengo cyklu na kreatync?Wystarczy białko + ew jakieś prozdrowotne np olimp vita-min?Czy warto coś dorzucić?

nie wiem czy zostanie ci kasy na jeszcza jakis dodatek ja bym dal mono solo, bialko bardzo dobre masz vitafit plus, z tanszycch jest wersja econo.

mzb=glebszy sne=lepsza regeneracja bialko b.dobre

mam pytanie, kupilem sobie bialko sojowe, czy jest dobre?? i jak je brac czy tak samo jak np odzywki bialkowe np olimpa??

to do tego IV posiłku białko WPC Ostrowii będzie dobre?

[...] 565 tłuszcze: 41 3308 kcal Brakuje trochę białka (20-30 g) i okolo 100-200 kalorii. Myslalem nad zakupem jakiejs odzywki. Wiem, ze dieta nie jest wzorowa, ale chyba zawiera dobre produkty... Cena odzywek nie gra roli jakby co ;) EDIT: zapomnialem dodac, ze obiad jem na miejskiej stolowce ;) Dlatego znajduje sie tam ten smieszny kotlet z [...]